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Soledad y ansiedad: dos legados de la pandemia | TDI Colombia

Ha pasado un año desde que, en Estados Unidos, comenzaron las restricciones propias para evitar la propagación del COVID-19 y si bien mucho se ha avanzado, los expertos aún analizan la cura de lo que “nos dejará la pandemia”. De acuerdo con datos de Global Drug Survey, las adicciones a medicamentos, antidepresivos y otras sustancias recetadas, o no, han aumentado desde el inicio de la pandemia. ¿Los motivos más frecuentes? Soledad y ansiedad por el futuro.

En conversación con el doctor Uberto Mondolfi, psicoterapeuta y experto en salud mental y adicciones, las consecuencias de la pandemia en las emociones de los seres humanos, han sido más graves de lo que se esperaba, explicó en Foro de la Voz de América. “Muchísimo abuso de sustancias, desde alcohol, marihuana, drogas nuevas que se consiguen y que la gente comparte. Como no tienen nada que hacer, entonces hacen fiesta de farmacia o de farmacéutica… pastillas, abuso de los videojuegos… Ya no son los padres o los niños que se la pasan con el teléfono o con los juegos, sino también los padres [que están] interactuando con los videojuegos”.

El alerta ante los efectos de la pandemia en la salud mental, ha hecho que EE.UU. anuncie nuevas ayudas para la lucha contra los problemas mentales y la drogadicción haciendo de esto una de las prioridades en el paquete de estímulo económico aprobado recientemente.

Adicción a la pornografía: el enemigo dentro de casa

De acuerdo al doctor Uberto Mondolfi, la falta de actividad al aire libre, las restricciones para reuniones con amigos y familia, fueron elementos cruciales en el aumento de adicciones a la pornografía, la televisión, los juegos de video y otras acciones propias de una vida sedentaria.  “La gente ve muchas series de televisión pudiendo ver hasta siete capítulos y varias temporadas en un día, hay muchísimos problemas matrimoniales, abuso físico, abusos sexuales dentro de la pareja, porque cambió muchísimo la dinámica de las relaciones debido a estar encerrado, explica. Antes era muy sencillo, porque salíamos, trabajábamos, viajábamos… Entonces, ahora tengo que quedarme en la casa. Si tengo una relación no muy sana con mi pareja y no hay relación sexual, de alguna manera tengo que liberarme. Y el sexo es una manera de liberar.

Las relaciones de pareja, así como las relaciones entre padres e hijos se sometieron a nuevos retos marcados por el encierro y el teletrabajo. Señala Mondolfi que, sobretodo al hispano, le gustaba salir mucho a restaurantes, hacer viajes cortos, o reunirse con amigos y familia los fines de semana y, al no poder hacerlo, “eso crea una frustración”.

Es el momento de la resiliencia

Una palabra que se ha vuelto famosa en los últimos años, pero que no es más que la capacidad de adaptación de los seres humanos a circunstancias adversas y, aún así, no dejar de mirar el lado positivo. Durante la pandemia, se han visto una gran cantidad de historias de ‘héroes’ que afirman que la pandemia sacó lo mejor de cada uno de ellos.

“Sal, caminen, tomen el sol. Busca algo que te distraiga, busca actividades que te ayuden a enaltecer un poco la parte cognitiva. Buenas lecturas, buenos libros. Si no puedes ir a verte con tus amigos, utiliza el Zoom o el Skype. Utiliza cualquier medio que sea audiovisual donde veas las caras de tus amigos o tus amigas. En resumen, mantén la conexión humana”, aconseja el doctor Uberto Mondolfi.

Vea el programa completo aquí:

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